Владимир Карабаджак: Планируем перевести тренировки в воде на постоянную основу

15 фев 18:00

ДОН

5 : 3

МРП

0 : 0 | 2 : 0 | 3 : 3

0 : 4 | 0 : 1 | 0 : 3

0 : 0 | 7 : 0 | 3 : 0

0 : 1 | 1 : 2 | 2 : 0 | 0 : 0 | 0 : 1

2 : 0 | 1 : 0 | 3 : 0

Тренер ДЮСШ ХК "Донбасс" рассказал о важности занятий юных хоккеистов в плавательных бассейнах

Тренер детско-юношеской спортивной школы хоккейного клуба "Донбасс" рассказал о важности занятий юных хоккеистов в плавательных бассейнах.

"В восстановительных тренировках присутствует своя нагрузка - это кардионагрузка, к тому же, в воде работают все группы мышц. Ребята приходят в бассейн после тренировки на льду уже разогретые и готовые к упражнениям в воде.

Время тренировки - 1 час, за это время спортсмены проплывают дистанцию в 250 метров (10 отрезков по 25 метров), затем выполняют упражнение: задерживают дыхание и погружаются под воду. Это упражнение выполняется на время, тут присутствует некий соревновательный момент: выполняя задание, они пытаются улучшить собственный результат и выполнить упражнение лучше, чем товарищи по команде.

Мы фиксируем результаты и отслеживаем рост показателей. Практически все наши ребята умеют плавать, а тех, кто входит в воду с плавательными досками, мы обучаем азам плавания. Дети очень стараются и пытаются выполнять все упражнения правильно. Тренировки в воде планируется перевести на постоянную основу. Радует, что детям нравятся занятия в бассейне".