Татьяна Выставкина: Спортивный режим - залог успеха

После насыщенного спортивного сезона воспитанники ДЮСШ ХК "Донбасс" ушли в отпуск, но процесс тренировок спортсменов продолжается.

Как проходит летняя подготовка фигуристов рассказывает тренер по фигурному катанию Татьяна Выставкина:

- Подготовка к ледовым тренировкам не прекращается с наступлением лета. Фактически в июне фигуристы отдыхают, но мы рекомендуем своим спортсменам продолжать заниматься в домашних условиях, чтобы не забывать то, что уже было изучено. 

- Есть определенный комплекс упражнений?

- Самостоятельная подготовка подразумевает выполнение таких базовых упражнений с использованием инвентаря и без него, как прыжки на скакалке, ласточка, пистолетик, вращения, бег. То, что отрабатывается на земле, потом переносится на лед. 

- Какие проблемы могут возникнуть, если не поддерживать форму несколько месяцев?

- Очень тяжело восстанавливаться. Прислушиваться к рекомендациям тренера – личное дело каждого, заставлять работать над собой мы не можем. Если спортсмен к чему-то стремится и хочет результата, то он будет заниматься. В первую очередь, должно быть желание у ребенка. К счастью, почти все наши детки уделяют время тренировкам каждый день, занимаются летом, постоянно отрабатывают основные навыки. 

- В чем залог успешной подготовки?

- Не лениться, прилагать усилия, чтобы постоянно держать себя в форме. Заниматься нужно регулярно, а также соблюдать спортивный режим и придерживаться правильного питания.